- Größe: 30,5 x 30,5 x 10 cm
- Farbe: Anthrazit
- Material: EVA
Trendy Ponte bietet Ihnen durch seine Zweiseitigkeit ein sehr umfangreiches Spektrum an Verwendungsmöglichkeiten. Mit Hilfe der zugespitzten Erhöhungen und der Vertiefung in der Mitte kann das Board besonders gut für das Faszientraining eingesetzt werden. Vor allem die Position in Rückenlage, bei der durch Absenken des Beckens ein Druck entsteht, trägt besonders effektiv zur Mobilisation, Dehnung und Stärkung des unteren Rückens bei. Hierbei können nicht nur die Triggerpunkte individuell bestimmt werden, sondern auch ein Massageeffekt entstehen.
Auch beim Faszientraining im Stand werden die Füße mobilisiert und die Balance verstärkt. Zusätzlich wird die Wade gedehnt, der Fußheber und das Gleichgewicht trainiert. Nicht nur für das Faszientraining, sondern auch für den Fitnessbereich ist der Trendy Ponte gut geeignet. Es kann als Wippe quer oder längs verwendet werden, um sich so durch bewusste Bewegungen selber aus dem Gleichgewicht zu bringen. Hierbei wird ein besonderer Erfolg in den Bereichen Stabilisation, Balance und Dehnung erreicht.
Faszien-Training in Rückenlage:
Durch Absenken des Beckens und den dadurch entstehenden Druck eignet sich die Brücke erstklassig zum Faszien-Training.
- Mobilisation, Dehnung und Stärkung unterer Rücken
- individuelle Bestimmung der Triggerpunkte
- optimale Höhe
- Massageeffekt
Faszien-Training im Stand:
- Fuß mobilisieren, Balance, Dehnung
- Dehnung der Wade mit gleichzeitigem Training des Fußhebers (Peronäus-Stimulation)
- Gleichgewichtsübungen
Wenden der Brücke-Wippe:
- Nutzung der Wippe quer oder längs
- Bewusste Bewegungen, um sich aus dem Gleichgewicht zu bringen
- Stabilisation, Balance, Dehnung
- Balancier-Effekt erhöht den Trainingserfolg
- perfekter Winkel auf schiefer Ebene
- perfekte Höhe und Geschmeidigkeit
