Togu DVD Perfect Shape Dynair XXL

Muskeltraining war gestern. Functional Training ist jetzt! Ganzheitliche Bewegungen trainieren, dadruch ganze Muskelketten erreichen, beanspruchen, kräftigen und so bis in die Tiefe einen schönen, harmonischen und gesunden Körper schaffen. Übungen, die einfach aussehen, aber sowohl den Körper als auch dem Nervensystem Höchstleistungen abverlangen. Schnelle, sichtbare Resultate erzielen - warum öfter und länger trainieren als notwendig?

Inhalt:
? Einleitung
? Ritual
? Warm up
? Ganzkörpertraining
? Core/Brust/Arme
? Core/Bauch
? Core/Rücken
? Core/Beine/Po
? Streching

Sprache: deutsch / englisch
Laufzeit: ca. 85 min