Buch: Aquafitness für Senioren

Aquafitness ? ganzheitliches Training im flachen und manchmal auch tiefen Wasser erfreut sich sowohl im präventiven als auch im rehabilitativen Bereich immer größerer Beliebtheit ? so auch bei Senioren deren dritten Lebensabschnitt es lebenswert zu gestalten gilt.

Die allgemeine Lebenserwartung steigt stetig an und die einstige Bevölkerungspyramide verwandelt sich mehr und mehr in einen Bevölkerungspilz, das ist heute jedermann bekannt. Die Wissenschaft ? auch die Sportwissenschaft ? hat Senioren als Zielgruppe aufgegriffen und allgemein festgestellt, dass auch im höheren Lebensalter durch regelmäßige körperliche Aktivität der Körper und der Geist fitter sind ? oder wieder werden und man sich einfach besser fühlt.

Dieses Buch gibt nach einem kurzen theoretischen Überblick Anregungen und hilfreiche Tipps für Trainer, Übungsleiter, Aktive & Neueinsteiger und jedermann, der etwas davon werden möchte. Es nimmt Rücksicht auf alters- und/oder inaktivitätsbedingte körperliche Beeinträchtigungen und gibt hilfreiche Lösungen, auch mit ihnen im Wasser aktiv zu sein.

Unkompliziert erklärt, anschaulich bebildert, mit umfangreichem Übungsrepertoire, zahlreichen Varianten und vielen Stundenbeispielen, u. a. auch einer Kennenlern-Stunde für einen neu geschaffenen Kurs.

Der Praxisleitfaden Aquafitness für Senioren ? etwas Zeit mit diesem Buch verbracht und dann geht es los ins Wasser!

Zum Autor: Linke, Kathrin Andrea
Kathrin Andrea Linke ist diplomierte Sportwissenschaftlerin der Bereiche Prävention, Rehabilitation und Management mit vielseitigen Zusatzqualifikationen wie unter anderem der Aqua-Fitness Trainer der AquaMedical Akademie. Sie arbeitet seit vielen Jahren im Bereich Gesundheits- und Breitensport sowie Spottherapie im Wasser und an Land und das mit Personen jeden Alters. Einer ihrer Schwerpunkte schon im Studium war körperliche Aktivität im höheren Lebensalter, sodass hier eine fruchtbare Symbiose von Theorie und Praxis geschaffen ist.

Zum Autor: Wollschläger, Ilona
Ilona Wollschläger ist lizensierte Speedo-Aqua-Fitness-Instructorin und Aqua-Adipositas-Trainerin. Weiterhin ist sie im Besitz der 2. Lizenzstufe Sport in der Prävention. Sie arbeitet als Trainerin in den Bereichen Aquafitness, Aerobic und Gesundheitssport in einem der größten Sportvereine Berlins. Ihre langjährige Praxis-erfahrung macht sie zu einer Expertin im Fachgebiet Aqua mit all seinen Inhalten.

Zusatzinformation:
ISBN: 978-3-89899-688-4
Seiten: 208 Seiten
Verlag: Meyer & Meyer Verlag
Auflage: 1. Auflage
Formatangaben: in Farbe, 315 Fotos, 14 Abbildungen, 84 Tabellen, Klappenbroschur, 16,5 x 24 cm
Erscheinungsdatum: 29.08.2011