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Flexi-Sports Ratgeber Starker Rücken mit Audio CD

Artikelnummer: 10-1054

EAN: 4260059767668

Kategorie: Armtraining


14,90 €

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Set



Optimale Übungen für Büro und Zuhause. Individuelle Trainingsprogramme rund um den gesunden Rücken von Barbara Klein und Michael Sauer. Ein Leben ohne Kreuzschmerz? Dieser Frage geht der Ratgeber Starker Rücken nach. Neben fundiertem Wissen über die Ursachen von Rückenschmerzen hat das 144-seitige Buch das Ziel den Rückenschmerzen des Lesers auf den Grund zu gehen. Auch auf die richtige Ernährung wird in einem gesonderten Kapitel eingegangen.

Über 100 Übungen, die im Büro, zu Hause, unterwegs oder im Studio durchgeführt werden können, helfen, die eigenen Rückenprobleme in den Griff zu bekommen und zukünftigen Schmerzen vorzubeugen. Die Übungen werden zum Teil mit Hilfsmitteln wie Flexi-Bar® oder Gymnastikball durchgeführt. Die Mehrzahl der Übungen benötigt jedoch keine besonderen Geräte.



Marke: Flexi Bar

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