Buch: Rückentraining

Artikelnummer: 936-0233

EAN: 978-3-89899-023-3

Kategorie: Rückentraining


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Das Manual Rückentraining ? sanft und effektiv stellt ein praxiserprobtes Kursprogramm zur Vorbeugung und Bewältigung von Rückenproblemen vor. Das Basisprogramm besteht aus 10 Einheiten, die jeweils in sieben Sequenzen strukturiert sind: Einstieg, Einstimmung, rückengerechtes Verhaltenstraining, funktionelle Gymnastik, Entspannung, Ausklang & Abschluss und Information. Die Inhalte sowie wichtige methodische Hinweise sind für jede Kurseinheit ausführlich beschrieben. Arbeitsblätter sowie Teilnehmerinformationen sind beigefügt. Rund 100 besonders effektive Dehn- und Kräftigungsübungen werden vorgestellt. Zahlreiche Abbildungen veran-schaulichen die Übungen, sodass diese leicht nachvoll-ziehbar sind. Mit diesem Programm kann man nicht nur Rückenbeschwerden erfolgreich entgegenwirken, sondern auch den allgemeinen Gesundheitszustand stärken.

Zum Autor: Brehm, Walter
Walter Brehm ist Professor für Sportwissenschaft und Sportökonomie an der Universität Bayreuth, Vizepräsident für Allgemeines Turnen des Deutschen Turnerbundes und Mitglied der Präsidialkommission Sportentwicklung des Deutschen Olympischen Sportbundes. Zu den Themen Gesundheitssport und Gesundheitsförderung im Sport hat er zahlreiche Forschungsprojekte durchgeführt, unter-richtet aber bis heute auch in der Praxis.

Zum Autor: Buskies, Wolfgang
Privatdozent Dr. Wolfgang Buskies ist Hochschullehrer an der Universität Bayreuth mit Schwerpunkt im Bereich Gesundheit und Fitness.

Zum Autor: Tiemann, Michael
Michael Tiemann ist Referent für Prävention in der Direktion der AOK NORDWEST und Privatdozent am Institut für Sport und Sportwissenschaft des Karlsruher Instituts für Technologie (KIT). Seine Arbeits- und Forschungs-schwerpunkte liegen im Bereich der Gesundheitsförderung/Public Health sowie in der Entwicklung, Evaluation und Qualitätssicherung von Gesundheitssport und zielgruppenspezifischen Gesundheitssportprogrammen.

Zusatzinformation:
Untertitel: Sanft und effektiv
ISBN: 978-3-89899-023-3
Seiten: 184 Seiten
Verlag: Meyer & Meyer Verlag
Reihe: Kursmanual
Auflage: 2. Auflage
Formatangaben: in Farbe, 296 Fotos, 19 Abbildungen, 9 Tabellen, Paperback mit Fadenheftung, 21 x 29,7 cm
Erscheinungsdatum: 01.01.2009

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