Buch: Aerobic-Trends 50 Plus

Artikelnummer: 936-0738

EAN: 978-3-89899-073-8

Kategorie: Seniorensport


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Das Buch vermittelt in sehr verständlicher Form die Grundlagen eines Herz-Kreislauf-orientierten Trainings für die Zielgruppe 50 plus, dargestellt am Beispiel von Aerobic, Step-Aerobic und Line-Dancing. Ergänzt wird das Basicprogramm durch interessante Trends wie Tai-Chi-Aerobic, Salsa-Aerobic und Aerobic mit dem Sitzball.
Neben einem kurzen theoretischen Teil werden anhand zahlreicher Fotos Grundschritte, Schrittmuster und Cueings vorgestellt. Tipps zur Ausführung und Gestaltung regen zur eigenen Bewegungserfahrung an und erleichtern dem Übungsleiter und auch jedem Interessierten die praktische Umsetzung.

Dem Buch liegt eine Musik-CD mit Originaltiteln für das Aerobicprogramm bei. Die Titel sind ideal auf die Übungen abgestimmt und runden das Buch ab.

Zum Autor: Flach-Meyerer, Andrea
Andrea Flach-Meyerer ist Gymnastiklehrerin. Sie ist mehrfache Buchautorin und verfügt über Spezialausbildungen im Bereich Yoga, Pilates, Beckenboden und Sport mit älteren Menschen. Sie arbeitet schon seit vielen Jahren erfolgreich als Referentin des Deutschen Turner-Bundes und anderer Ausbildungsanbieter.

Zum Autor: Paul, Gudrun
Dr. Gudrun Paul ist promovierte Diplomsportlehrerin und mehrfache Buchautorin. Sie besitzt mehrere Speziallizenzen im Gesundheitssport, AROHA® und Indian Balance®. Sie schöpft ihre Erfahrungen aus zahlreichen Kursen und aus ihrer Tätigkeit als Referentin des Deutschen Turner-Bundes und der Landesturnverbände.

Zusatzinformation:
Untertitel: mit Musik-CD
ISBN: 978-3-89899-073-8
Seiten: 208 Seiten
Verlag: Meyer & Meyer Verlag
Reihe: Move to the Music
Auflage: 2. überarb. Auflage
Formatangaben: 14,8 x 21 cm, Paperback mit Fadenheftung, vierfarbig, 140 Fotos, 21 Abbildungen
Erscheinungsdatum: 01.01.2005

Marke: Meyer & Meyer Sport
Artikelgewicht: 0,49 Kg

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